Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1562 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 69,86g | Kolh.: 179,63g.
Frukost: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Спирулина, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Мираторг Фарш "Домашний", Кабачок, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Жареное Филе Свинины. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Лимон, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Зеленый Чай, Пирожок с Картошкой, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|