|
Увеличила потребление воды до 2литров. По совету тренера держу коридор 1700-1900 ккал в день для моего веса 120кг. Просто удивительно, ведь раньше для похудения мне назначали 1350😮. Также у меня 6дней в неделю тренировочки. 4 с тренером+кардио и 2 просто кардио, пока по полчаса.. и к моему удивлению, вес не уменьшается. Такое ощущение, что организм просто в шоке от происходящего и бережет жирок🙆
|
119,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1835 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 110,08g | Kolh.: 202,89g.
Frukost: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Окрошка, Пиканта Кабачковая Икра, Макароны. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
stadig vikt
|