Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1061 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 77,28g | Kolh.: 92,93g.
Lunch: Ikan Kembung Balado, Tempe Orek, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Sawi Dimasak, Nasi Putih, Nasi Merah, Serabi. Middag: Kacang Mete, Ikan, Sawi Dimasak, Tahu Kukus, Tomat Merah. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arifasihati 's vikthistorik
|