Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 46,22g | Prot: 122,73g | Kolh.: 159,02g.
Frukost: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Dunkin' Donuts Glazed Donut. Lunch: Pork Loin (Tenderloin). Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anandparambath 's vikthistorik
|