Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1796 kcal
|
Fett: 80,46g | Prot: 89,03g | Kolh.: 254,51g.
Frukost: Primavera Margarina Light sin Sal , Cebollas, Zarzamora, Mission Planitas, Salsa, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Carne Molida de Res Magra. Lunch: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Cerezas, Cebollas, Jitomate, Butter Krust Pan Integral , Salsa, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas, Flaveur Queso de Cabra Untable Natural. Middag: Almendras, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Cerezas, Don Elías Jocoque Seco Natural , Mission Planitas. Snacks/Annat: Svetia Stevia, Té (Infusión), Café. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Vila - 17 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|