Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1924 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 138,43g | Kolh.: 236,69g.
Frukost: Сахар, Сгущенка, Обычные Блины. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы, Рис Отварной, Ваби Саби Том Ям, Хлеб Зерновой, Салат Оливье. Middag: Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт, Яблоко, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Черника. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Bastu - 1 timme, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|