|
Eindelijk toilet bezoek... hahahqh
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1984 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 115,58g | Kolh.: 221,38g.
Lunch: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Roasted Almonds, Blueberries, Jumbo Frambozen, Arla Skyr Vanille. Middag: Potato, Couscous (Cooked), Watermelon, Remia Aioli, AH Turks Brood, Dodoni Halloumi, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, AH Rundvlees. Snacks/Annat: Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Black Olives, Propercorn Sweet Coconut & Vanilla. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
30 min run + 15 min walk - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|