Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
885 kcal
|
Fett: 19,60g | Prot: 111,23g | Kolh.: 73,29g.
Frukost: Яйцо (Целое), Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Шпинат, Брокколи, Ледяная Рыба. Middag: Шанбей Суп с Морским Гребешком, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Йогурт Термостатный. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 1 minut, Amning - 1 timme, Rodd - 1 timme, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Палаткина 's vikthistorik
|