|
berat badan stuck selaman 3 bulan. setelah di evaluasi ternyata kesalahan input makanan di aplikasi yg tidak diukur dengan akurat.
|
68 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 70,81g | Prot: 107,13g | Kolh.: 173,18g.
Frukost: Ayam Goreng, Saus Lada atau Pedas, Tahu Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng. Lunch: Indomie Mi Goreng, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Ikan Tuna, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Chicken Breast Original Recipe. Snacks/Annat: Pepaya, Kue, Tempe Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Permen, Pisang. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|