Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1527 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 52,04g | Kolh.: 189,71g.
Frukost: Блины, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной со Сметаной, Жареный Картофель. Lunch: Яблочный Штрудель, Roshen Красный Мак, Roshen Ромашка, Хлебодар Батон Европейский, Помидоры, Овощное Соте, Холодец. Middag: Сан Саныч Семечки Жареные, Банан, Шаурма с Курицей, Яблоко Айдаред, Дыня, Арбуз. Snacks/Annat: Творожник. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alesya 13 's vikthistorik
|