|
Na Sushi gisteravond
|
74 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1384 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 62,61g | Kolh.: 182,26g.
Frukost: La Bio Idea Citroensap Biologisch, Öing Kefir Halfvolle. Lunch: Zuurdesem Brood, Lidl Lemon Cheesecake, Alpro Soya Soya Original, Koffie, AH Biologisch Basmatirijst, Koko Dairy Free Yoghurt, Koriander, Pompoenpitten, Zeekraal, AH Avocadospread, Broccoli, Smaakt Mungbonen, Spinazie, Gember, Kokoswater. Middag: Olijfolie, Nature's Gift Fiber Water, Banaan, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Zoete Aardappel. Snacks/Annat: Arla Biologische Magere Kwark. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ik wil dat ook nadat ik sushi heb gegeten.. 😂
12 aug 18 av medlem: Ahart88
|
doe mij ook zo'n portie dan 😂
12 aug 18 av medlem: Rensie 1111
|
Zeewiersalade, courgette, champignons, groentedumplings, banaansushi, curry van witte vis en mango, cheesecake en brownie dat was t. ik zat best vol.
12 aug 18 av medlem: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|