Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
631 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 32,04g | Kolh.: 42,41g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Tereyağı, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Lunch: Kırmızı Erik, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Fındık, Tatlı Salatalık Turşusu. Middag: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Türlü. mer...
|
|
1370 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|