|
Параметры:
ОГ 107
ОТ 90
ОЖ 115
ОБ 115
оставлю здесь для контроля
|
94,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1441 kcal
|
Fett: 83,80g | Prot: 77,53g | Kolh.: 95,79g.
Frukost: Хлеб из Цельной Пшеницы, Ферма Плавленый Сыр, Кофе Латте. Lunch: Сосиски Молочные, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Middag: Запеченная или Жареная Камбала, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Чизкейк с Фруктами, Запеченная или Жареная Камбала, Ферма Плавленый Сыр. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|