Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 46,92g | Kolh.: 174,43g.
Frukost: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Сало. Lunch: Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Middag: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Травяной Чай. Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый, Данон Творожный с Хрустящими Шариками, Простоквашино Кефир 3,2%, Персики. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenapankova1979 's vikthistorik
|