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"It's no secret ambition bites the nails of success
Every artist is a cannibal, every poet is a thief
All kill their inspiration and sing about their grief"
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Massa Grassa 15.8
Idratazione 61.4
Massa Magra 41.0
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70,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
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2074 kcal
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Fett: 71,51g | Prot: 210,75g | Kolh.: 140,87g.
Frukost: Petrucci Frutti di Bosco, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio, Pesche, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Roast Beef. Middag: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. Snacks/Annat: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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