Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
2725 kcal
|
Fett: 109,18g | Prot: 89,06g | Kolh.: 358,03g.
Frukost: Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай, Банан. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Молоке, Творожник, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Бабкины Семечки Семечки, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Чай, Банан. Middag: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Банан, Чай, Творожник. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Зарядка - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|