Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
2192 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 177,50g | Kolh.: 266,20g.
Frukost: Coffee, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana. Lunch: Zucchini, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Sunflower Oil, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Middag: Date, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, المطرود خبز قمح, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Snacks/Annat: Coffee, GECCHELE CIAMBELLA BICOLORE. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|