Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 57,32g | Kolh.: 224,32g.
Frukost: Клубника, Vитамин Вишня, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Фруто Няня Молочный Коктейль Банан. Lunch: Печень Говяжья, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Монетка Сыр Российский 50%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Яблоки Бабушки Смит, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 6 minuter, Sömn - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 minuter, Hopprep - 9 minuter, Vila - 20 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|