Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
52,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1230 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 65,86g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: 花生糖, 蜜桃. Lunch: Nisoro 塔香透抽芝麻飯, 雞腿, 草莓, 砂糖, 安佳 奶油, 火雞火腿, 雞蛋（整個）, 香蕉, 義美 低糖豆漿, 安佳 起司片, 統一 晨光奶油吐司. Middag: 李子, 米飯, 花枝, 甜不辣, 烤或水煮魚, 蓮藕, 五花肉, 四季豆, 瓠瓜, 菜脯蛋, 白切雞. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|