Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1387 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 106,73g | Kolh.: 121,52g.
Frukost: Алтайские Закрома Хлеб Гурман, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Кукурузная Каша. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Ризотто с Зеленью, Алтай Рыба Рыбные Котлеты. Middag: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Алтай Рыба Рыбные Котлеты. Snacks/Annat: Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Печенье Имбирное, Лакт Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|