Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2012
|
93,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2012:
|
1491 kcal
|
Fett: 96,91g | Prot: 129,66g | Kolh.: 29,33g.
Frukost: little sizzlers, scrambled eggs. Lunch: 1 tomato, lettuce, cucumber, ranch dressing, green olives, chicken breast. Middag: chicken, Green String Beans, Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: atkins shake. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|