Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1861 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 121,86g | Kolh.: 208,11g.
Frukost: La Preferida Jamón Pierna, Tomates, Tomates Rojos, Ideal Pan Pita Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Van Camp's Atún en Aceite, Van Camp's Atún en Aceite. Middag: Sprite Sprite Zero, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lider Torta Merengue Frambuesa, Lomito. Snacks/Annat: Atún Fresco, Tribu Mix Frutos Secos, Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Plátano, Café o Crema de Leche (Ligero), Soprole Yoghurt Diet. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pazthieller 's vikthistorik
|