Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1774 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 54,73g | Kolh.: 202,81g.
Frukost: Le Bon Cantuccini, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Cocomero, Philadelphia Philadelphia, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Angelo Parodi Trancio di Tonno in Olio d'oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Aglio e Olio. Middag: Benesì Coop Frollini con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena, Latte Scremato. Snacks/Annat: Algida Cornetto Classico. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 50 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Stående - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter, Vila - 4 timmar och 27 minuter, Läsning - 45 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Shopping - 1 timme, Matlagning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|