Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
101,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1284 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 75,31g | Kolh.: 176,57g.
Frukost: Água com Limão, Mamão Formosa, Ovo Frito, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate, Banana Prata. Lunch: Batata Doce Cozida, Tomates, Alface Americana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queensberry Geléia de Pimenta, Tapioca, Polenghi Polenguinho Light. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|