|
I love weekends... I get to go to the dance studio!
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1776 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 123,86g | Kolh.: 110,88g.
Frukost: Cholula Original Hot Sauce, Garlic , Cooked Mushrooms (from Fresh), Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Orange Juice , Coffee, Salmon. Lunch: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Tuna Fish Salad . Middag: Great Value Homestyle Meatballs, Rose Wine, Golden Delicious Apples, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Teriyaki Salmon. Snacks/Annat: Honey , Raspberries , Fage Total 0% Greek Yogurt. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Städning - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|