|
Estoy feliz ..! Acercándome a mi meta ..! 💪🏼💪🏼😱
|
55,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
2220 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 96,60g | Kolh.: 340,33g.
Frukost: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Arroz Blanco, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Pepino (con Cáscara), Banano, Ponquesito, Alpina Avena Finesse, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Arepa, Papa Asada, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Toning Leche de Soya. Middag: Limonada, Arepa, Club Social Galletas Integrales, Palomitas de Maíz, Peras, Semillas Secas de Sésamo Integrales. Snacks/Annat: Alpina Yogurt Griego Fresa, Toning Leche de Soya, Hojuelas de Avena, Manzana Verde, Banano. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilkasofia 's vikthistorik
|