Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
82,1 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1294 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 57,25g | Kolh.: 159,99g.
Frukost: Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bananas, Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Red Raspberries. Middag: Hellmann's Light Mayonnaise, Arnold Whole Wheat Oatmeal Bread, Butter (Salted), Wal-Mart Rotisserie Chicken, Cooked Artichoke (from Fresh), Healthy Shape Fiber Supplement. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Pistachio Nuts. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|