|
Я хочу добиться цели, мне буде приятно и комфортно в той форме.
Мнн важно распрощаться со старыми привычками и завести новые.
А именно:
- еда обязана быть вкусной и полезной
- комфорт должен быть в еде,физических упражнениях и сне!
|
94,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1364 kcal
|
Fett: 71,21g | Prot: 100,52g | Kolh.: 76,01g.
Frukost: Каравай Лаваш "Армянский", Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Куриная Грудка. Middag: Пекинская Утка. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|