Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
696 kcal
|
Fett: 12,45g | Prot: 37,40g | Kolh.: 106,76g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Ener Bio Haferkleie . Lunch: Penny Markt Fischfrikadelle. Middag: Krone Fisch Lachsforelle, McDonald's Slush Maracuja (Mittel). Snacks/Annat: Gewürzgurken. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Crossfit - 20 minuter, Studsmatta - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 21,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|