Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1494 kcal
|
Fett: 76,78g | Prot: 96,45g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Омлет с Кабачком. Lunch: Сметанин Молоко 1,5%, Пружаны Сыр Грювер, Первая Свежесть Шарики Куриные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп. Middag: Фундук Фундук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|