Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
3197 kcal
|
Fett: 81,14g | Prot: 149,35g | Kolh.: 458,08g.
Frukost: Maxinutrition Whey Protein pro Isolat Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Knorr Knoblauch Sauce. mer...
|
|
3929 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|