Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1006 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 36,60g | Kolh.: 104,98g.
Frukost: Кофе с Молоком, Монте Йогурт, Клубника, Киндер Молочный Ломтик, Малина, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щавелевый Суп, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Middag: Помидоры, Чай, Рис Вареный, Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Чебурек, Dr. Korner Хлебец Медовый, Рот Фронт Конфета Батончик, Tuc Крекер с Сыром. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|