Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
991 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 60,57g | Kolh.: 125,15g.
Frukost: Хлеб Черный, Чай, Сахар, Мёд, Банан, Словяночка Сыр Кисломолочный Нежирный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Грудка Индейки, Лук, Морковь, Гречка Вареная, Сладкий Красный Перец. Middag: Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Сахар, Мёд, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|