Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
86,8 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1201 kcal
|
Fett: 37,10g | Prot: 122,11g | Kolh.: 94,91g.
Frukost: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Avena, Frambuesas, Té Verde. Lunch: Piñones, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Pescanova Langostinos Cocidos , Ajo, Calamares Plancha. Middag: Mandarina, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Snacks/Annat: Nectarinas, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Almendra Natural, Mandarinas. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|