Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
749 kcal
|
Fett: 20,28g | Prot: 60,98g | Kolh.: 86,23g.
Frukost: Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Соевый Соус, Капуста Тушеная с Мясом, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastuchavip19 's vikthistorik
|