Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1290 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 58,71g | Kolh.: 158,63g.
Lunch: 福樂 藍莓優格, 玉米片早餐, 摩斯漢堡 紅茶, 蜜桃（加水罐頭裝）, 奇異果, 全聯 鮮奶吐司. Middag: 蛋黃醬/美乃滋, 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 凱撒沙拉, 砂糖, 摩斯漢堡 熱卡布奇諾, 番茄蔬菜汁（低鹽）, 依蕾特 芒果奶酪, 拿坡里 烤雞腿排, 油炸魚柳. Snacks/Annat: 花生糖. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|