Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1866 kcal
|
Fett: 77,36g | Prot: 60,27g | Kolh.: 117,32g.
Frukost: Doğadan Tarçın Portakallı, Gurme Antrikot Pastırma, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Espresso Coffee, Soft Boiled Egg, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Lunch: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çiğ Badem İçi. Middag: Etli Güveç, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Çiğ Köfte. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Fig, Singleton Whiskey, Lökhane Lök, Aspire Drinkthin - Apple + Acai. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|