Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
46,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1530 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 53,06g | Kolh.: 196,32g.
Frukost: Активиа Бифидойогурт 0.05%, Коричневый Сахар, Ежевика, Миндаль, Виноград Американского Типа, Семена Льна, Нектарины, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Mccafe Печенье Ванильное с Шоколадом, Mccafe Американо. Lunch: Арбуз. Middag: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Авокадо, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Помидоры. Snacks/Annat: Халва Дружковская Халва Ванильная Подсолнечная, Ред Булл Ред Булл без Сахара. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
бег - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|