Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
52,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1026 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 36,67g | Kolh.: 124,12g.
Lunch: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Middag: Roma Biskuit Kelapa, Martabak Telur, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk). Snacks/Annat: Nissin Wafers Chocolate, Cookie. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daramanista 's vikthistorik
|