Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1535 kcal
|
Fett: 74,14g | Prot: 87,57g | Kolh.: 134,87g.
Frukost: Сливочное Масло, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Гречка. Middag: Сахар, Земляника, Творожная Запеканка, Мираторг Фарш "Домашний", Кабачок. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 58 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|