Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
43,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 183,53g | Kolh.: 73,19g.
Frukost: VitaLat Сыр Бри, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Lunch: Помидоры, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Перекресток Горошек Зелёный, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Алыча, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Эколь Пастырма Халяль, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, VitaLat Сыр Бри. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 35 minuter, Städning - 36 minuter, Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 5 minuter, Matlagning - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|