Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 52,79g | Kolh.: 132,31g.
Frukost: 吐司麵包, 吐司麵包, 脫脂蛋黃醬/美乃滋, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. Lunch: 排骨便當. Middag: 7-11 蒜辣麻醬涼麵. Snacks/Annat: 吐司麵包, 吐司麵包, 水煮蛋, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量，不含膽固醇）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
健走 - 1 timme, 深蹲 - 1 timme, 壺鈴 - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|