Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
103,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1035 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 65,96g | Kolh.: 81,92g.
Frukost: Cooked Cactus, Fried Egg, Water, Water. Lunch: Tamale with Meat, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Roberto's Mexican Food Shredded Chicken Taco, Tortilla Corn Chips, Water, Water, Water, Water. Snacks/Annat: Straus Family Creamery Organic Plain Whole Milk Yogurt, Watermelon. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Apple Health - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RTomasello 's vikthistorik
|