Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
787 kcal
|
Fett: 14,28g | Prot: 18,94g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato and Onion, Margarine (Regular), Toasted White Bread, Lipton Black Tea. Lunch: Lipton Black Tea, Herbert Adams Vegetable Pasties. Middag: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Snacks/Annat: Arnott's Savoy Light, Watermelon, Streets Splice Real Fruit Orange. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trishjones 's vikthistorik
|