Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2012
|
89,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2012:
|
1705 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 67,82g | Kolh.: 220,76g.
Frukost: Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon, Blueberries. Lunch: mango salad, chicken lemongrass soup, rice, cashew chicken, pad thai. Middag: Gouda Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light Mayonnaise, Ham (Whole, Cured, Roasted), Texas Toast, Tomatoes, Chocolate Flavor Beverage Powder Mix (with Whole Milk). Snacks/Annat: Dairy Milk Toffee Milk Chocolate, coffee, Boiled Egg. mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 19 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 16 minuter, Körning - 25 minuter, Vila - 3 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 27 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|