Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
114,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
2278 kcal
|
Fett: 84,45g | Prot: 212,52g | Kolh.: 154,74g.
Frukost: Weet-Bix, Full Cream Fresh Milk, Sugar. Lunch: USN Whey Protein. Middag: Beef Steak, Grilled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Garlic Bread, Potato Salad. Snacks/Annat: Tuna in Water (Canned), Sweet Red Peppers, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
ManVanWors 's vikthistorik
|