Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1695 kcal
|
Fett: 83,88g | Prot: 92,37g | Kolh.: 146,35g.
Frukost: Екатерина Сладкая Торт «Ёжик», Чай, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Кофе (Растворимое), Авокадо, Дивный Берег Набор К Пиву из Соленой Семги , Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Банан, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Calve Соус Китайский Кисло-Сладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловая Каша. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Морковь. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Aerobic - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|