|
mendekati masa selesainya red day, inilah hasilnya dengan komposisi makanan kebanyakan karbo dan gula selama seminggu 🙈
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1413 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 92,29g | Kolh.: 122,99g.
Frukost: Bakwan, Roti Gandum. Lunch: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Telur Rebus, Perkedel Kentang, Soto Ayam. Middag: Shihlin XXL Chicken, Nasi Putih. Snacks/Annat: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Nabati Cheese Wafer, Roti Gandum, Chitato Sapi Bumbu Bakar, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
pake method apa diet nya ini, kok ada red day, baru tau soalnya
10 aug 18 av medlem: briancooper75
|
@brian red day maksudnya lg haid hehe, makanannya banyak yg ga sehat hasilnya berat badan naik
10 aug 18 av medlem: arifasihati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arifasihati 's vikthistorik
|