Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
47 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1869 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 70,59g | Kolh.: 224,59g.
Frukost: Mccafe Американо, Mccafe Шоколадное Печенье, Коричневый Сахар, Активиа Бифидойогурт 0.05%, Ежевика, Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Нектарины, Ого Отруби Пшеничные, Виноград Американского Типа. Lunch: Кабачки Жареные, Вареное Яйцо, Авокадо, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Соус Горчичный. Snacks/Annat: Коричневый Сахар, Макдоналдс Флет Вайт, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Активиа Питьевая Натуральная, Банан. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
бег - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|