Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 69,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
823 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 22,13g | Kolh.: 87,00g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn. mer...
|
|
834 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 48 minuter, Apple Health - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|